如何缓解因着凉引起的头疼

因着凉引起的头疼，可以通过保暖、热敷、按摩、适当休息等方法进行缓解。

首先，保暖是最基本的防止头疼的方法。当感觉头部不适时，应及时增加衣物或采取其他方式保暖，避免体温过快流失，引起头疼。

其次，热敷可以有效缓解头疼。可以用热水袋或热毛巾敷在头部，帮助扩张血管，缓解疼痛。

再次，头部按摩可以帮助舒缓头疼。可以在头部的穴位上做轻柔的按摩，如太阳穴、印堂穴等，帮助舒缓头部的紧张感。

最后，适当的休息也是缓解头疼的重要方法。当头疼时，应该避免剧烈运动，避免看电视、电脑等强光刺激，选择一个安静、光线适中的环境进行休息。

需要注意的是，这些方法都是暂时性的缓解方法，如果头疼持续不减或者频繁出现，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。