炸鸡腿和卤鸡腿哪个的热量更高

炸鸡腿和卤鸡腿的热量取决于其烹饪方法和用量的不同，通常情况下，炸鸡腿的热量较高。

1、炸鸡腿：炸鸡腿在制作过程中需要大量的油，因此其热量较高。一般来说，一只炸鸡腿的热量约为240卡路里，但具体的热量可能会因鸡腿的大小和烹饪方式的不同而有所差异。

2、卤鸡腿：卤鸡腿在烹饪过程中使用的油和糖较少，因此其热量相对较低。一只卤鸡腿的热量通常在200卡路里左右，同样，具体的热量可能会因鸡腿的大小和烹饪方式的不同而有所差异。

需要注意的是，无论是炸鸡腿还是卤鸡腿，其热量都较高，如果想要控制体重或是保持健康的饮食，建议适量食用。