盆底肌修复有哪些注意事项和禁忌

盆底肌修复的注意事项包括避免不良生活习惯、控制体重、进行正确的锻炼，同时需要避免某些可能加重盆底肌负担的行为。

1、避免不良生活习惯：要注意保持正确的站姿和坐姿，避免长时间蹲坐，尽量避免过度负重、长期慢性咳嗽、便秘等。

2、控制体重：适度控制体重，避免超重、肥胖，因为过重的体重会加大盆底肌的负担，可能导致盆底肌功能障碍。

3、进行正确的锻炼：根据医生的指导进行盆底肌肉锻炼，可以帮助盆底肌肉恢复功能。同时，也要避免过度或错误的锻炼，以防伤害盆底肌。

4、避免加重盆底肌负担的行为：例如，产后避免过早负重，因为这可能会导致盆底肌的进一步损伤。

总的来说，进行盆底肌修复时，需要遵循医生的建议，同时保持良好的生活习惯，避免可能导致盆底肌负担加重的行为。