过度活跃的孩子需要补充哪些营养

过度活跃的孩子可能会消耗更多的能量和营养物质，因此需要补充足够的营养来支持身体的正常发育和活动。以下是一些可能需要补充的营养：

1、蛋白质：蛋白质是肌肉和骨骼发育所必需的营养物质。过度活跃的孩子需要更多的蛋白质来支持肌肉和骨骼的生长和修复。建议选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果和蛋类等高蛋白食物。

2、碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能源来源。过度活跃的孩子需要更多的碳水化合物来支持身体的能量需求。建议选择全谷类、蔬菜和水果等富含碳水化合物的食物。

3、脂肪：脂肪是身体必需的营养物质，建议选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果、橄榄油等。

4、维生素和矿物质：过度活跃的孩子需要足够的维生素和矿物质来支持身体的正常生理功能。建议选择多样的水果和蔬菜，以确保摄入足够的维生素和矿物质。

5、水：水是身体必需的营养物质，有助于维持正常的生理功能。过度活跃的孩子需要更多的水来支持身体的代谢和排泄。建议多喝水，避免喝含糖饮料。

需要注意的是，不同的孩子可能需要不同的营养补充方案，最好咨询医生或营养师的建议，以确保孩子的营养需求得到满足。