常饮酒应该如何保护身体

常饮酒者应通过限制饮酒量、保持均衡饮食、适当运动、定期体检等方式来保护身体。

首先，饮酒量应适度，过量饮酒会损害肝脏、胃肠道等器官。

其次，保持均衡饮食，确保膳食中各类营养素均衡，尤其是B族维生素和抗氧化物质。

再次，适当运动可以提高身体抵抗力，预防多种酒精相关疾病。

最后，定期体检可以及时发现酒精引起的身体问题，并采取相应的干预措施。