腰椎间盘突出患者选择静养还是运动更好

腰椎间盘突出的患者需要结合静养和运动来进行治疗，具体包括病情稳定期的静养、腰部保护及科学合理的运动。

病情稳定期的静养是指在腰椎间盘突出症状比较严重，或者出现神经根症状时，需要卧床休息，以减轻腰椎负担，缓解疼痛，但一般不宜超过1-2周。长时间的卧床会导致肌肉萎缩，反而加重症状。

腰部保护包括在日常生活中注意腰部保护，避免重物负荷、过度的体力劳动和长时间保持一种姿势。

科学合理的运动是指在症状缓解后，逐渐开始进行适量的运动，如游泳、瑜伽、太极等，以强化腰部肌肉，提高腰部稳定性，预防病情复发。

请注意，这只是一般性的指导，每个人的具体情况可能会有所不同。在进行任何治疗决策时，都应在医生的指导下进行。