什么运动有助于缓解打嗝症状

打嗝即呃逆，一般是因膈肌痉挛收缩所致。运动有助于缓解打嗝症状，如散步、慢跑、瑜伽等。

1、散步：打嗝时可以选择到户外散步，能够帮助放松身心，消除紧张情绪，从而缓解打嗝的症状。

2、慢跑：慢跑可以增强肺部呼吸功能，促进膈肌的血液循环，从而缓解膈肌痉挛，改善打嗝症状。

3、瑜伽：打嗝时可以尝试练习一些简单的瑜伽动作，如猫式、牛面式等，这些动作可以帮助放松身体和舒缓膈肌，从而缓解打嗝症状。

需要注意的是，如果打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在进行运动时，应根据自身情况选择合适的运动强度和时间，避免过度运动。