14岁青少年每天服用益生菌的合适剂量是多少

14岁青少年每天服用益生菌的合适剂量取决于所用益生菌的种类和目的。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。目前常见的益生菌类型主要包括乳杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、酵母菌等。14岁青少年如需服用益生菌，需要遵循说明书或医嘱，根据所用益生菌的种类和目的，按剂量服用。

此外，益生菌并不是对所有人都适用，服用益生菌也并非多多益善。如有需要，需在医生指导下服用，切勿自行服用。