长时间站立和坐着导致腰疼是怎么回事

长时间站立和坐着导致腰疼可能是由于姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，如果症状持续，建议及时就医。

1、姿势不良：长时间保持不良的站姿和坐姿，如含胸驼背、骨盆前倾等，可导致腰部肌肉过度紧张、腰椎压力过大，从而引起腰疼。

2、腰肌劳损：长时间站立或坐着，可能导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起腰疼。这种情况通常在休息后可以缓解。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，长时间站立或坐着可能加重椎间盘突出，压迫神经根，导致腰疼、腿疼、下肢麻木等症状。

4、腰椎管狭窄：腰椎管狭窄是由于椎管或椎间孔狭窄，压迫神经根和马尾神经，导致腰疼、下肢疼痛、麻木、间歇性跛行等症状。长时间站立或坐着可能加重椎管狭窄，引起症状加重。

长时间站立和坐着导致腰疼还可能是其他原因，如果休息后无法缓解，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。