深蹲起杠后出现手腕疼痛是什么原因

深蹲是一项锻炼全身肌肉的健身运动，在做深蹲时，需要用双手握住杠铃。如果出现手腕疼痛，可能与杠铃重量过大、手腕姿势不正确或手腕本身的健康问题有关。

1、杠铃重量过大：如果使用的杠铃重量超过了手腕所能承受的范围，可能会导致手腕疼痛。建议根据自己的力量水平选择适当的重量，避免使用过重的杠铃。

2、手腕姿势不正确：在深蹲时，如果手腕的姿势不正确，可能会导致手腕受到过大的压力，从而导致手腕疼痛。正确的手腕姿势应该是手腕保持中立位，不要向内或向外弯曲。

3、手腕本身的健康问题：如果手腕本身存在健康问题，如手腕关节炎、手腕扭伤等，可能会导致手腕疼痛。在进行深蹲前，应该先检查手腕的健康状况，如果存在问题，应该先进行治疗。

深蹲时出现手腕疼痛还可能有其他原因，如果持续不能缓解，建议及时就医，由医生确定原因并制定合适的治疗方案。