儿童多大年龄可以开始补充维生素C

一般来说，大多数儿童在6个月大时可以开始补充维生素C，但这可能因个体差异而有所不同。

维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自身合成，需要通过食物或膳食补充剂获得。对于6个月以下的婴儿，如果是母乳喂养，通常不需要额外补充维生素C，因为母乳中含有足够的维生素C。如果是配方奶粉喂养，可以根据奶粉成分表计算一下是否达到每天推荐摄入量，如果不足可以考虑额外补充。

对于6个月以上的儿童，如果饮食均衡，能够摄入足量的新鲜水果和蔬菜，通常也不需要额外补充维生素C。但是，如果孩子挑食或偏食，不爱吃水果和蔬菜，可能导致维生素C摄入不足。这种情况下，可以考虑给孩子适量补充维生素C补充剂。

需要注意的是，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。因此，家长应该严格按照说明书上的剂量给孩子补充维生素C，避免过量摄入。另外，维生素C补充剂不能代替均衡饮食，应该鼓励孩子多吃水果和蔬菜，以获得全面的营养。