40岁每日跑步时膝盖疼痛怎么办

40岁每日跑步时膝盖疼痛的常见原因有骨关节炎、髌骨软骨软化症、半月板损伤等，根据不同病因可采用阶梯性治疗。

1、减少运动量：跑步时膝盖疼痛首先应减少运动量，避免长时间的跑步、爬楼梯、爬山等运动，必要时可暂停跑步。

2、物理治疗：可以通过热疗、超短波、冲击波等物理治疗方法来缓解疼痛。

3、药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，也可以在关节腔内注射玻璃酸钠等药物。

4、手术治疗：对于严重的膝盖疼痛，可能需要进行手术治疗，包括关节镜手术、软骨修复手术等。

如果40岁每日跑步时膝盖疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。