如何缓解工作后的手部酸痛

工作后出现手部酸痛的症状，可能与手部肌肉疲劳、腕管综合征、腱鞘炎等有关，可通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、手部肌肉疲劳：长时间使用鼠标或打字，可能会导致手部肌肉疲劳，引起手部酸痛。这种情况下，建议工作一段时间后休息一下手部，可以做一些手部伸展运动，也可以用温水浸泡双手，缓解手部疲劳。

2、腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压所引起的疾病，主要表现为手部麻木、刺痛和无力。在工作后出现手部酸痛的症状，可能是腕管综合征的表现。患者应注意休息，避免手腕过度弯曲或伸展。可以佩戴手部支具，有助于缓解手部酸痛的症状。如果症状严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

3、腱鞘炎：腱鞘炎是一种常见的手部劳损性疾病，常因手腕或手指过度活动而引起。患者会出现手腕或手指的疼痛、肿胀和活动受限等症状。在工作后出现手部酸痛的症状，可能是腱鞘炎的表现。患者应注意休息，避免手腕或手指过度活动。可以进行热敷或冷敷，缓解疼痛和肿胀。也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

如果工作后手部酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。