缺乏锻炼时浑身酸痛是什么原因

缺乏锻炼时浑身酸痛的原因包括乳酸堆积、肌肉萎缩、血液循环不畅等。

1、乳酸堆积：当身体长时间不进行锻炼时，肌肉的代谢能力会逐渐下降。如果突然进行高强度的运动，肌肉会产生大量的乳酸，不能及时代谢，导致浑身酸痛。

2、肌肉萎缩：长期缺乏锻炼可能会导致肌肉萎缩，肌肉力量减弱。在这种情况下，进行锻炼容易导致肌肉疲劳、酸痛等症状。

3、血液循环不畅：长期缺乏锻炼可能会导致血液循环不畅，身体的代谢废物不能及时排出，也可能导致浑身酸痛。

长期缺乏锻炼还可能会导致其他健康问题，建议定期进行适当的体育锻炼，以保持身体健康。

如果浑身酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。