3个月宝宝应该摄取什么食物较好

3个月大的宝宝应该摄取母乳或配方奶。

对于3个月大的宝宝来说，母乳是最好的食物，如果母亲因为一些原因无法提供足够的母乳，可以选择合适的配方奶。

宝宝在3个月大时，消化系统还没有发育完全，过早添加辅食可能会导致消化不良、过敏等问题。因此，在3个月时，不应该给宝宝添加辅食。

在给宝宝选择配方奶时，应该根据宝宝的具体情况选择合适的配方奶，如早产儿需要选择专门的早产儿配方奶，有乳糖不耐受的宝宝需要选择无乳糖配方奶等。

需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，需要根据宝宝的具体情况进行喂养。如果有任何疑问，请咨询医生或营养师。