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儿童每日食用多个鸡蛋有害吗

问题描述:请问儿童每日食用多个鸡蛋有害吗?
发布于2022-05-31・浏览1895次

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顶俩健康专家团
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一般情况下,每天吃1~2个鸡蛋是安全的,但具体数量取决于儿童的年龄、性别、体重和健康状况。

鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。但是,如果摄入过多的鸡蛋,可能会导致摄入过多的胆固醇和饱和脂肪,这对心血管健康不利。

此外,鸡蛋过敏的儿童应该避免食用鸡蛋,以免引起过敏反应。

建议家长根据儿童的年龄、性别、体重和健康状况,合理安排鸡蛋的摄入量,保证营养均衡的同时不过量摄入。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。