进行卧推时大臂内侧筋跳动疼痛的成因是什么

进行卧推时大臂内侧筋跳动疼痛可能是由于肌肉拉伤、肌肉疲劳、肩袖损伤等原因导致的。

1、肌肉拉伤：卧推是一种强度较大的训练动作，如果卧推时姿势不正确或者重量过大，可能会导致肌肉拉伤，引起大臂内侧筋跳动疼痛。这种情况下，建议暂停训练，并进行冰敷和休息，以缓解疼痛和肿胀。

2、肌肉疲劳：长时间的训练或者高强度的训练可能会导致肌肉疲劳，引起肌肉痉挛和疼痛。这种情况下，建议适当休息，并进行拉伸和按摩，以缓解肌肉疲劳和疼痛。

3、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌肉和韧带，如果肩袖受到了损伤，可能会导致大臂内侧筋跳动疼痛。这种情况下，建议暂停训练，并及时就医，进行治疗。

在进行卧推时，应该逐渐增加重量和强度，避免突然增加负荷导致肌肉拉伤或其他运动损伤。同时，应该保持正确的姿势和动作，避免肌肉疲劳和肩袖损伤。

如果出现大臂内侧筋跳动疼痛的情况，应该及时停止训练，并进行适当的休息和治疗。如果疼痛持续或者加重，建议及时就医，以获得更好的治疗。