心脑血管病人吃什么好

心脑血管病患者应注重清淡饮食，适当摄入蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素C和含钾的食物。

平时饮食要低盐低脂，每天盐摄入量不超过6g，避免动脉粥样硬化和高血压的发生。在选择肉类时，优先选择白肉，如鸡肉、鱼肉等，避免食用红肉，如牛肉、猪肉等。多摄入水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，有助于心脑血管健康。此外，食用黑木耳等食物也有助于降低心脑血管疾病的发生率。

总之，心脑血管病患者要保持合理的饮食结构，注重营养均衡，避免高盐、高脂食物的摄入。同时，增加运动，保持良好的作息习惯，有助于降低心脑血管疾病的发生风险。