孕妇每日需补充多少钙质量

根据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），孕妇在怀孕早期每日需摄入800毫克钙，怀孕中期需摄入1000毫克，怀孕晚期则需摄入1200毫克。

钙是人体内最丰富的矿物质，且对人体的骨骼发育、牙齿生长等方面具有重要作用。孕妇在怀孕期间需要摄入足够的钙来满足自身和胎儿发育的需要。

除了从饮食中摄入足够的钙外，孕妇还可以通过适当的户外活动、补充维生素D等方式促进钙的吸收和利用。

需要注意的是，过量摄入钙可能会导致胃肠道不适、高钙血症等不良反应，因此建议在医生的指导下进行合理的钙补充。