甩头过度导致脖子扭伤怎么办

脖子扭伤是由于颈部肌肉、韧带等软组织受到过度的牵拉或扭转而引起的损伤，常常会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果甩头过度导致脖子扭伤，可以通过休息、冷敷、热敷、药物等方法进行处理，建议及时就医治疗，以免延误病情。

1、休息：脖子扭伤后应立即停止活动，尽量保持头部稳定，避免进一步损伤。必要时可以使用颈托等进行固定。

2、冷敷：在脖子扭伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在脖子上，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、热敷：在脖子扭伤72小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾，每次热敷15～20分钟，每天可以重复多次。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（乙哌立松、氯唑沙宗等）等，以缓解疼痛和炎症。

如果脖子扭伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、麻木、无力等症状，或者经过上述处理症状没有明显改善，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。