每天服用碳酸钙片的最佳数量是多少

根据碳酸钙片的说明书，通常建议成年人每天服用1-2片（以碳酸钙计0.5-1克）。碳酸钙片是一种常见的补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，具体的最佳服用剂量因人而异，具体取决于补钙需求量、年龄、性别、饮食等因素。

如果您正在服用碳酸钙片，请务必遵医嘱服用，并确保了解如何正确服用，使钙的需求得到满足，并且不会摄入过量。

此外，建议多食含钙的食物，如深海鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆腐等，多晒太阳，有利于促进钙剂的吸收。