白色地瓜是减肥还是增肥

白色地瓜的减肥或增肥效果取决于摄入量和消耗量的平衡。

白色地瓜含有一定的热量和碳水化合物，如果摄入量大于消耗量，那么多余的热量和碳水化合物将被储存为脂肪，导致体重增加。相反，如果消耗量大于摄入量，那么身体会消耗储存的脂肪来提供能量，从而导致体重减轻。

因此，要想控制体重，需要控制白色地瓜的摄入量，并通过增加运动量来消耗多余的热量。同时，要注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。