高血压适宜运动吗

高血压患者适宜运动，运动方式可选择有氧运动、舒缓的伸展性活动，但应避免强度过大、憋气后发力的运动，严重高血压并有其他心脑血管疾病的患者应遵医嘱进行治疗后再进行运动。

对于高血压患者，有氧运动是一种理想的运动方式，如走路健身、散步等，这些运动可以辅助降血压。建议长期坚持，并可逐渐提高运动的强度和时间，但也要结合自身的实际情况，制定适合的运动目标。

另外，瑜伽、太极等舒缓的伸展性活动也是高血压患者的好选择，这些活动可以帮助患者放松心情，减轻心理压力。

然而，高血压患者不宜进行憋气后发力的运动，如举重等。因为这种运动方式可能会导致血压升高，从而增加心脑血管疾病的风险。同时，也要注意运动的强度，不要进行强度过大的运动，以防身体过度疲劳。

最后，对于严重高血压并伴有其他心脑血管疾病的患者，其运动情况需要在医生的指导下进行。在病情控制稳定后，再考虑进行适量的运动。