血压高压160低压90怎么办

面对血压高压160低压90的情况，首要的解决办法是及时寻求医疗帮助，同时，通过药物治疗、饮食调整以及生活方式的改变来控制和改善病情。

药物治疗方面，医生会根据具体情况，选择合适的药物进行治疗。这些药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂以及β受体阻断剂等，这些药物可以有效地控制血压，改善症状。

在饮食调整方面，建议避免食用高糖、高脂肪以及辛辣刺激的食物，比如莲藕、面包、炸鸡、肥肉、韭菜和辣椒等。反之，可以多食用豆制品、新鲜蔬果以及富含膳食纤维的食物，如玉米面、燕麦等。饮食调整并不能替代药物治疗，但是可以辅助药物治疗，达到更好的治疗效果。

至于生活方式的改变，包括定期监测血压、适当的体育锻炼、保持房间空气流通、避免过度劳累等。定期的血压检测可以帮助监控病情，适当的体育锻炼能提高机体抗病能力并促进血液循环，保持房间空气流通和避免过度劳累则有助于创造一个良好的生活环境，从而有利于病情的改善。

总的来说，面对高压160低压90的血压情况，应当积极寻求医疗帮助，同时结合药物治疗、饮食调整和生活方式的改变，全方位地对病情进行控制和改善。