饭后应过多久进行运动更合适

饭后过多久可以运动取决于食物的消化速度和运动强度。一般建议在饭后等待1-2小时再进行中到高强度的运动，以避免消化不良和胃部不适。

饭后，胃内充满食物，需要一定的时间来进行消化和吸收。如果在饭后立即进行剧烈运动，可能会导致胃部不适、腹痛、恶心等症状，长期下来还可能导致消化不良、胃下垂等健康问题。

因此，建议在饭后等待1-2小时再进行中到高强度的运动，如跑步、游泳、健身等。如果只是进行轻度的运动，例如散步，则可以在饭后进行，但也要避免在饱腹的情况下进行剧烈运动。

需要注意的是，每个人的身体情况和消化能力都不同，因此具体等待时间还需根据个人情况而定。如果在运动过程中出现不适症状，应立即停止运动并休息。