晚上能够摄入三个鸡蛋吗

一般来说，健康成年人每天摄入1-2个鸡蛋即可满足营养需求，若摄入过多，可能会导致消化不良等问题。

对于三个鸡蛋的摄入量，需要考虑个人的健康状况、饮食习惯和营养需求等因素。

如果身体健康，没有特殊的饮食限制，晚上吃三个鸡蛋也是可以的，但建议将鸡蛋分散在不同的餐次中，以避免一次性摄入过多。

如果有基础疾病，如高血脂、冠心病、胆囊炎等，则需要控制蛋黄的摄入量，以避免胆固醇过高。

此外，如果平时饮食中已经摄入了足够的蛋白质和胆固醇，晚上也可以选择其他低脂、低胆固醇的食物来补充营养。

总之，晚上吃三个鸡蛋是否合适，需要根据个人情况来决定，建议在营养师的指导下制定个性化的饮食计划。