如何为十个月婴儿的辅食补充铁质

十个月婴儿可以通过添加富含铁的食物来补充铁质，如动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼类等，同时保证摄入足够的维生素C来促进铁的吸收。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，7～12月龄婴儿铁的推荐摄入量为10mg/d。动物肝脏、动物血、瘦肉等动物性食物的铁含量及吸收率均较高，10个月婴儿引入的食物中应包括动物性食物。

维生素C可以促进铁的吸收和利用，10个月婴儿可以适当添加新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、南瓜等。

需要注意的是，10个月婴儿的辅食添加应该遵循循序渐进的原则，逐步添加新的食物，确保婴儿能够适应并消化这些食物。如果婴儿缺铁情况较为严重，可以在医生指导下服用铁剂进行补充。