熬夜时摄入维生素有帮助吗

熬夜时摄入维生素可能对身体有一定帮助，但并不能够完全弥补熬夜对身体的损害。

熬夜会影响人体正常的生物钟，导致身体的代谢和内分泌发生紊乱，影响身体的正常生理功能。虽然维生素对身体健康有一定益处，但是并不能够完全弥补熬夜对身体的损害。

熬夜时，身体仍然在继续工作，因此需要更多的能量和营养物质来维持正常的生理功能。适量摄入富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，可以帮助身体补充所需的营养物质，维持身体的正常代谢和健康。

此外，长期熬夜还可能导致身体疲劳、免疫力下降、记忆力减退等问题。因此，为了身体健康，建议保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。