玉米面粥与小米粥哪个更利于养胃

玉米面粥和小米粥都是比较常见的粥类，都具有一定的养胃作用，但相对来说，小米粥更适合养胃。

玉米面粥和小米粥都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化。

小米粥是以小米为原料制成的粥，相对于玉米面粥来说，其口感更为细腻，易于消化吸收，而且从中医的角度来看，小米粥有一定的健脾养胃作用，更适合胃部不适的人群食用。

但需要注意的是，无论哪种粥类，在食用时都要控制好摄入量，以免引起胃肠不适。另外，对于患有胃部疾病的患者，建议听从医生建议，合理饮食。