右腰疼痛时侧躺睡好还是仰卧睡好

右腰疼痛时采取侧躺睡姿或仰卧睡姿，两种睡姿都可以，没有绝对的好坏之分，可根据自身情况选择合适的睡姿。

1、侧躺睡姿：侧躺时可以减轻腰部的压力，缓解疼痛感。如果右侧腰部疼痛，可以选择向左侧躺，有助于减轻右侧腰部的压力。侧躺时，可以在两腿之间夹一个枕头，有助于保持腰椎的生理曲度，减轻腰部的压力。

2、仰卧睡姿：仰卧时，腰部和床垫可以充分接触，减轻腰部的压力。如果觉得腰部不适，可以在腰部下面垫一个枕头，有助于维持腰椎的生理曲度，缓解腰部疼痛。

需要注意的是，无论选择哪种睡姿，都要避免睡过软的床垫，以免腰部下陷，加重疼痛。同时，还要注意避免长时间保持同一个姿势，可以适当更换睡姿，以减轻腰部的压力。

右腰疼痛还可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病引起，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行治疗。