如何处理第五跖骨跑步后的疼痛

第五跖骨在跑步后出现疼痛，可能与运动过度、鞋子不合适、足部畸形等有关，可通过休息、更换鞋子、矫正足部畸形、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、休息：在跑步后出现第五跖骨疼痛，首先需要休息，减少活动，避免疼痛加重。

2、更换鞋子：穿着舒适的运动鞋可以提供良好的足部支撑，减轻第五跖骨的压力，缓解疼痛。

3、矫正足部畸形：如果存在足部畸形，如扁平足、高弓足等，可能会导致第五跖骨疼痛。可以通过矫正鞋垫、支具等方式进行矫正，以减轻第五跖骨的压力，缓解疼痛。

4、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻疼痛和炎症。

5、物理治疗：可以采用热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，促进血液循环，减轻疼痛。

如果第五跖骨疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。