梅汁有什么功效

梅汁是由梅类水果制作成的果汁，常见的如西梅、青梅、杨梅、黄梅等，适量喝梅汁可以补充人体所需的水分及营养素。

梅汁根据所用的原材料不同，营养成分有所差异。

梅汁具有梅类水果的营养特点，含有果糖、蔗糖、氨基酸、有机酸、维生素C、花青素、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质，富含维生素、抗氧化剂，不含脂肪和胆固醇，热量一般较低。

适量喝梅汁可以补充能量及水分，还能提供人体所需的多种维生素以及矿物质等。