身高增长迟缓的人应该进行哪些运动

身高增长迟缓的人，可以通过进行一些有助于长高的运动来改善，如跳跃运动、伸展运动、有氧运动、篮球、排球、足球等全身性运动。

1、跳跃运动：跳跃有助于刺激长骨的生长，促进身高增长。可以选择跳绳、跳高、跳远等运动。

2、伸展运动：伸展运动可以增加身体的柔韧性，促进骨骼的生长和发育。可以选择瑜伽、普拉提、体操等运动。

3、有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，有助于营养物质的吸收和利用，促进身高增长。可以选择慢跑、游泳、骑自行车等运动。

4、篮球、排球、足球等全身性运动：这些运动可以锻炼全身肌肉，增强身体的协调性和平衡性，有助于身高的增长。

需要注意的是，运动只是影响身高增长的因素之一，除此之外，遗传、营养、睡眠等因素也会影响身高的增长。因此，在进行运动的同时，还需要注意合理饮食、保证充足的睡眠，才能更好地促进身高的增长。