红薯叶的适宜食量是多少

红薯叶是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。但是，过量食用红薯叶可能会引起消化不良等不适症状。

根据中国居民膳食指南（2022），建议成年人每天摄入300-500克的蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上。红薯叶属于深色蔬菜，因此建议每天食用量在150-250克之间。

需要注意的是，红薯叶的食用量还需要根据个人的身体情况和饮食习惯进行调整。如果有慢性疾病或消化不良等问题，建议在医生或营养师的指导下食用。