脚背骨折出现肿胀应该如何快速消肿

足背骨折后肿胀是正常现象，一般会在1～2周左右消肿。如果想快速消肿，可以采取以下措施：

1、休息：尽量减少足部活动，有助于减轻肿胀。

2、冰敷：在骨折后的前24～48小时内，可以每隔2～3小时使用冰袋敷在肿胀的部位，每次15～20分钟。

3、加压包扎：可以使用弹性绷带对肿胀部位进行加压包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些消肿药物，如地奥司明等。

5、物理治疗：超短波、红外线等物理治疗方法也可以促进血液循环，减轻肿胀。

需要注意的是，如果肿胀持续加重，或者出现疼痛、发热等症状，建议及时就医，以排除感染等并发症的可能。