维生素B过量会有哪些症状

维生素B包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9和B12。过量摄入这些维生素会对身体产生不良影响。以下是维生素B过量可能引起的症状：

1、维生素B1（硫胺素）：过量摄入硫胺素可能导致头痛、恶心、呕吐、皮疹和一种过敏反应，同时还会出现疲劳、肌肉无力、失眠、眼球震颤等症状。

2、维生素B2（核黄素）：过量摄入核黄素可能引起皮肤和口腔黏膜的炎症、口角炎，以及疲劳、头痛、恶心、腹泻等。

3、维生素B3（烟酸）：过量摄入烟酸可能引起脸部潮红、皮肤瘙痒和皮疹，同时还会出现肝损伤、高血糖等症状。

4、维生素B6（吡哆醇）：长期过量摄入吡哆醇可能导致神经系统症状，如感觉异常、抓痕的感觉或痛感、运动神经障碍等。

5、维生素B9（叶酸）：长期过量摄入叶酸可能导致神经系统症状、肝损伤等问题。

6、维生素B12（氢钴胺）：过量摄入氢钴胺可能导致皮肤过敏、神经系统症状如感觉异常、行动受限等。

因此，我们建议大家不要盲目服用高剂量的维生素B补剂，尤其是维生素B12，在保证摄入足够的情况下，不需要额外补充。如果出现上述症状，应尽快就医。