减脂时应注重热量摄入还是营养元素摄入

减脂时应该注重热量摄入，同时也要注意营养元素的摄入。

减脂的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量，这样才能让身体消耗储存的脂肪来提供能量。因此，在减脂期间，需要控制热量的摄入，保证热量摄入低于热量消耗。

然而，仅仅控制热量摄入是不够的。如果只注重控制热量摄入而忽略了营养元素的摄入，可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，在减脂期间，建议在控制热量摄入的同时，注意营养元素的摄入，特别是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以通过食用一些低热量、高营养的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜、水果等，来满足身体的营养需求。

此外，建议在减脂期间保持适量的运动，以帮助加速脂肪的燃烧和消耗。