长期每天喝3-4升水对身体有害吗

长期每天喝3-4升水可能会对身体有害，但具体情况因人而异。

健康成年人每天需水量在2500ml左右，其中饮水通常占1500~1700ml，每天喝3-4升水可能会导致水中毒。

水中毒是指机体水分摄入量远超过排出量，以致水分大量滞留体内，体内血液被稀释、血流量变多，从而导致一系列异常症状。

但如果是在天气炎热、运动量大、出汗较多的情况下，每天喝3-4升水可能是正常的。

需要注意的是，肾功能异常的患者，由于排水功能障碍，应避免过量饮水，以免加重病情。

每天喝多少水合适，需要根据个人情况而定。在日常生活中，应根据自身体质、环境和活动量等因素适当调整饮水量，避免过量饮水或饮水不足。如有疑虑，建议咨询医生。