膝关节置换后的正确锻炼方式是什么

膝关节置换术后的正确锻炼方式包括：

1、术后第1周：

-踝泵运动：通过踝关节的运动，促进血液循环，减轻肿胀。

-股四头肌收缩：通过收缩大腿前侧的肌肉，促进膝关节的血液循环，减轻肿胀，同时也可以增强肌肉力量。

-髋关节主动屈伸：在医生的指导下，通过主动屈伸髋关节，增强肌肉力量，同时也可以促进膝关节的活动度。

2、术后第2~6周：

-膝关节屈伸：在医生的指导下，逐步增加膝关节的屈伸角度，以达到正常的活动范围。

-直腿抬高：平躺，伸直腿，慢慢抬起，离床面15cm，保持5~10秒，慢慢放下。

-站立和步行：在医生的指导下，逐步进行站立和步行训练，以适应新的膝关节。

3、术后第6周~3个月：

-平衡训练：通过平衡板、平衡垫等训练，增强本体感觉和平衡能力。

-上下台阶训练：逐步增加台阶的高度和数量，以增强膝关节的稳定性和肌肉力量。

-跑步和骑车训练：在医生的指导下，逐步进行跑步和骑车训练，以适应日常生活的需要。

4、术后3个月以后：

-进一步增强肌肉力量和稳定性，可以进行深蹲、弓步蹲等训练。

-进行功能性训练，如跑步、跳跃等，以适应各种日常生活的需要。

如果病情变化，就要及时就诊。