可乐和雪碧对身体有害吗

通常情况下，健康人短期适量饮用可乐和雪碧对身体健康的影响有限。市面上的可乐和雪碧通常是含糖碳酸饮料，部分可乐含咖啡因，过量饮用可能对身体有害。

首先，过量饮用含糖饮料可能导致体重增加，从而可能引发肥胖和相关的健康问题。

其次，可乐含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸和其他不良反应。

因此，建议适量饮用可乐和雪碧，并注意饮食平衡和多样性，以获得身体所需的各种营养素。