平时肉类摄入少可以通过补充蛋白粉来补充吗

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，主要用于补充人体所需的蛋白质。虽然蛋白粉的蛋白质含量较高，但它并不能完全替代肉类摄入。

肉类是人类获取蛋白质的主要来源之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。相比之下，蛋白粉的营养成分较为单一，主要是蛋白质，其他营养成分相对较少。

因此，如果平时肉类摄入少，可以适量补充蛋白粉来补充蛋白质，但不能完全依赖蛋白粉来满足身体对蛋白质的需求。建议在日常饮食中增加富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等，以保证身体摄入足够的蛋白质。