牛奶和橘子能同时食用吗

牛奶和橘子可以同时食用，但应控制食用量，以免引起胃肠不适。

橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分。两者同时食用并不会产生不良反应，因此可以同时食用。

但需要注意的是，过量食用橘子或饮用牛奶可能会引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。因此，建议适量食用，避免一次性摄入过多。

此外，对于乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群，应该避免食用牛奶或选择替代品。