水果过量摄入会导致肥胖吗

过量摄入任何食物都可能导致肥胖，包括水果。虽然水果富含维生素、矿物质和纤维，但它们也含有糖分，过量的糖分摄入可以转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，有些水果的热量较高，例如榴莲、荔枝、龙眼等，过量摄入这些高热量水果也可能导致热量过剩，引发肥胖。

因此，建议适量摄入水果，避免过量摄入。每天摄入200-350克的新鲜水果是一个健康的选择。同时，还应该注意保持饮食均衡，避免其他高热量食物的过量摄入，适当进行体育锻炼，以维持健康的体重。