饮用黑咖啡对身体有益吗

黑咖啡含有一些对身体有益的成分，例如咖啡因和多酚类化合物，这些成分可能对健康产生一些积极影响，例如提高能量水平、改善记忆和注意力、促进新陈代谢等。但是，过量饮用黑咖啡可能会对身体造成负面影响，如失眠、焦虑、心悸等。

因此，饮用黑咖啡需要适量，每天饮用不超过300毫升，避免在晚上或睡前饮用，以避免对睡眠的影响。另外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和有特定疾病的人群，建议在饮用前咨询医生。