虾含有高量的铁元素吗

虾含有一定量的铁元素，但其含量并不高。

虾是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，如钙、铁、磷、钾等。虽然虾含有一定量的铁元素，但其含量并不如动物肝脏、肉类、豆类等高铁食物高。

因此，如果需要补充铁元素，建议选择高铁含量的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、坚果等，同时搭配富含维生素C的食物，以促进铁的吸收和利用。