摄入大量水果能助长身高吗

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对于身体发育和健康非常重要。然而，摄入大量水果并不能直接助长身高。

身高主要由遗传因素决定，营养、运动、睡眠等环境因素也会影响身高的增长。虽然水果含有丰富的营养素，但它并不是唯一的营养来源，而且过多的水果摄入可能会导致其他食物摄入减少，影响膳食平衡。

因此，建议在日常饮食中适量摄入各种新鲜水果，保证膳食平衡和多样化，以促进身体健康和发育。同时，还应注意其他营养素的摄入，如蛋白质、钙、维生素D等，这些营养素对于骨骼生长和身高增长都非常重要。