穿棉鞋导致脚后跟疼痛怎么办

穿棉鞋导致脚后跟疼痛可能是由于鞋子不合适、脚部疲劳、足底筋膜炎等原因引起的。可以根据具体原因采取更换合适的鞋子、休息、热敷、按摩、使用药物等方法处理。

1、更换合适的鞋子：棉鞋可能会因为太软或者太硬而导致脚后跟疼痛。如果疼痛是由于鞋子不合适引起的，建议更换一双大小合适、软硬适中的鞋子，以缓解疼痛。

2、休息：如果脚部疲劳导致脚后跟疼痛，建议适当休息，避免长时间站立或行走，以减轻脚部的负担。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对脚后跟进行热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

4、按摩：可以用手指轻轻按摩脚后跟，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

5、使用药物：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

如果穿棉鞋后脚后跟疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。