后背僵硬且容易抽筋怎么办

后背僵硬且容易抽筋，可能与肌肉劳损、背部筋膜炎、骨质疏松等有关，处理措施需要根据病因进行选择，包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗等。

1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累等原因可能导致肌肉紧张、僵硬，甚至出现抽筋的情况。建议通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，改善血液循环。同时，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2、背部筋膜炎：背部筋膜炎是一种常见的肌肉、筋膜的无菌性炎症，可能与过度劳损、受寒等有关。患者常常感到背部僵硬、疼痛，可能伴有抽筋的情况。可以通过休息、热敷、红外线照射等方式缓解症状，也可以选择药物治疗，如口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松）等。

3、骨质疏松：骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度降低、骨骼变脆，患者可能出现后背僵硬、疼痛、抽筋等症状。建议患者多休息，避免过度劳累。同时，可以选择药物治疗，如口服钙剂（如碳酸钙）、维生素D等，以增加骨密度，缓解症状。

后背僵硬且容易抽筋还可能与其他原因有关，如强直性脊柱炎、颈椎病等。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。