生酮期间能饮用酸奶吗

生酮期间可以适量饮用酸奶。

生酮饮食是一种低碳水化合物、适量蛋白质和大量脂肪的饮食方式，这种饮食方式会使身体进入酮症状态，从而促进脂肪燃烧。在生酮期间，需要严格控制碳水化合物的摄入量，因此对酸奶的选择需要慎重。

酸奶是一种富含蛋白质和钙的营养食品，但是大多数酸奶中都含有添加糖，如果过量饮用，可能会影响生酮效果。

建议选择无糖或低糖的酸奶，并注意控制饮用量。此外，建议在饮用酸奶前咨询医生或营养师的建议，以确保不会影响生酮饮食的效果。