能经常食用炒花生米吗

炒花生米是一种很受欢迎的小食，可以作为零食或佐餐。然而，为了保持健康的饮食习惯，建议适量食用炒花生米，而不是每天或频繁地食用。

花生米含有较高的脂肪和热量，如果摄入过量，容易导致体重增加和其他健康问题。此外，炒花生米在加工过程中可能会添加盐和其他调味料，过量食用会增加盐的摄入量，对健康不利。

建议将炒花生米作为一种偶尔的零食或佐餐，每次食用量不要太多。另外，可以选择其他健康的零食，如水果、蔬菜、坚果等，以保持健康的饮食习惯。